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表情筋を鍛えましょう。

一昔前ならともかく、最近ではテレビ等でもおなじみになっている表情筋。

トレーニング法もたくさんありますよね。

でも意外とやる時間がなくて、あるいは忘れちゃったりして、

「明日やろう。」「今度やろう。」と思っていると・・・

知らない間に完全に忘れてたりするものです。

なので簡単に、ながら作業でできる方法が手軽で良いと思います。

簡単なのはペットボトルを口で咥えることです。

咥えて耐えていればいいだけです。簡単ですよね?

やってみると結構しんどいものですよ??

市販の商品でスリムマウスピースという、バネをつかって負荷をかけるものも売っております。

スリムマウスピース ストロング
ノーブル (2004-01-13)
売り上げランキング: 3,840



ペットボトルは咥えてみると結構視界に入って邪魔だったりするので、

スリムマウスピースを使うと視界が開けてテレビを見ながらパソコンをしながらでもいつでも

表情筋を鍛えることができておすすめです。



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